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普拉提:普拉提是舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动,普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一,在各大健身中心,都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。