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失眠:现代都市人普遍都存在失眠的现象,失眠是一种睡眠障碍症。长期失眠会导致睡眠不足,精神不振,甚至会危及健康。下面she.vc将为大家详细介绍关于失眠的相关内容。

  • 失眠最好的治疗方法 多年老毛病终于治好了

    失眠最好的治疗方法 多年老毛病终于治好了

    失眠吃什么好 1、葱白红枣汤 原料:红枣20枚,葱白8根。 做法:把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。 功效:可祛风散寒、健脾【详细】

  • 失眠,我想静静!静静是谁?

    失眠,我想静静!静静是谁?

    入夜,心里有执念,又一次失眠。受折磨的不是失眠症,而是失眠引起的焦虑。一个小时前,关灯对自己说一句晚安,忙碌一天本以为会有一个好梦。一个小时后,辗转反侧刷着鸡汤,听【详细】

  • 入睡困难 快速入睡的超有效技巧

    入睡困难 快速入睡的超有效技巧

    失眠者通常有着睡不着,睡不醒,睡不好的一种或多种睡眠障碍问题,入睡困难是失眠的一种形式,很多种因素可以引起入睡困难,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。常见原因可以归类2种。 入睡困难 原因一,情绪波动。【详细】

  • 失眠的夜

    失眠的夜陌上柳寒秋【原创】岁月盛开枝头而梦却凋零所有的出现,都是上苍的精心安排不是意外( 文章阅读网:www.she.vc )蝉声遥远夜失眠魔鬼的誓言挤满了世界天,渐暖方【详细】

  • 失眠的窗口

    失眠的窗口

    失眠的窗口作者:陌上柳寒秋风,又来。从巷弄,从窗口,一次次来到我的窗前,呼啸在我并不香甜的梦里;雨,零零散散,不疾不徐地敲打着窗和我并不富裕的心田;而夜,却愈发浓得发黑,以【详细】

  • 晚上睡不着怎么办 调节这几个小习惯就能促进睡眠

    晚上睡不着怎么办 调节这几个小习惯就能促进睡眠

    哪些食物帮助解决失眠 1.香蕉 香蕉是一种水果,它里面含有能够平稳血清素和褪黑素的物质,同时还含有能够让肌肉起到松弛功效的镁元素,在一定的程度上能够帮助我们进入梦乡的。 2.亚麻籽 亚麻籽只要向你就寝前喝的【详细】

  • 你失眠吗?

    近日上海又下起淅淅沥沥的小雨,而我又开始成宿成宿的失眠,仿佛回到了幼时一个人躺在床上无言地看着黑夜,又仿佛回到了大学时期那段黑暗岁月。 似乎从小我对睡眠就有一种恐惧,其实说到底还是对夜的恐惧吧。我自幼胆小,而家中常常潮湿阴暗,父亲又总是不知去了哪里,所以每每我都是一个人在黑夜中入睡。 农村的夜很静,尤其是童年的冬天,窗外北风呼啸,吹打着并不结实的纱窗,偶尔夹杂着老鼠悉悉索索的声音,显得整个夜...【详细】

  • 抑郁失眠如何才能远离失眠痛苦?

    抑郁失眠如何才能远离失眠痛苦?

    现代人受社会、生活各方面压力的困扰,又缺少精力和时间进行自我调节,因此很容易引发失眠抑郁症等心理问题。那在生活中,我们应该怎么做…【详细】

  • 老年人失眠怎么办 快速入睡提高睡眠质量

    老年人失眠怎么办 快速入睡提高睡眠质量

    注意营养元素的补充。我们人体在进入中老年后,需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。那么,治疗失眠应该补充哪些营养元素呢?吃些什么能缓和失眠呢?有关专家指出,小米中含有催眠成分,可加快胰岛素的分泌【详细】

  • 你还在为失眠而苦恼吗?试一下这几种方法,让你摆脱失眠

    你还在为失眠而苦恼吗?试一下这几种方法,让你摆脱失眠

    文/等等 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。                           ——百度百科 作为一个资深失眠患者,深知失眠的痛苦。 从高二开始失眠,有学习的压力,也有生活上的不如意。去学校的心理咨询室,工作人员给我催眠,结果一点睡意都没有,为了...【详细】

  • 失眠怎么办 治疗晚上失眠请看这些窍门

    失眠怎么办 治疗晚上失眠请看这些窍门

    中医治疗 药(热)熨疗法将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 失眠怎么办 敷贴疗法 将药物调成糊【详细】

  • 十点半的地铁,我唯一不失眠的地方

    十点半的地铁,我唯一不失眠的地方

    十点半的地铁,终于每个人都有了座位。列车轰鸣着,一路向东,从城市的心脏开出,驶向遥远黯淡的末梢神经。隧道里的电子屏幕上正在播放着一款跑鞋的广告,闪动的文字和光影被飞驰的列车拉扯得很长,有些晃花了眼睛。 某些时刻里,我心中总是充满好奇。我正在哪里,哪条路哪栋大楼的地下。或许你正开着一辆车从在我的头顶呼啸而过,我们这样算不算擦肩而过。 我有些倦了。说了一天的话,终于可以闭上嘴巴暂时歇歇。...【详细】

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