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失眠:现代都市人普遍都存在失眠的现象,失眠是一种睡眠障碍症。长期失眠会导致睡眠不足,精神不振,甚至会危及健康。下面she.vc将为大家详细介绍关于失眠的相关内容。

  • 你还在为失眠而苦恼吗?试一下这几种方法,让你摆脱失眠

    你还在为失眠而苦恼吗?试一下这几种方法,让你摆脱失眠

    文/等等 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。                           ——百度百科 作为一个资深失眠患者,深知失眠的痛苦。 从高二开始失眠,有学习的压力,也有生活上的不如意。去学校的心理咨询室,工作人员给我催眠,结果一点睡意都没有,为了...【详细】

  • 失眠怎么办 治疗晚上失眠请看这些窍门

    失眠怎么办 治疗晚上失眠请看这些窍门

    中医治疗 药(热)熨疗法将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 失眠怎么办 敷贴疗法 将药物调成糊【详细】

  • 十点半的地铁,我唯一不失眠的地方

    十点半的地铁,我唯一不失眠的地方

    十点半的地铁,终于每个人都有了座位。列车轰鸣着,一路向东,从城市的心脏开出,驶向遥远黯淡的末梢神经。隧道里的电子屏幕上正在播放着一款跑鞋的广告,闪动的文字和光影被飞驰的列车拉扯得很长,有些晃花了眼睛。 某些时刻里,我心中总是充满好奇。我正在哪里,哪条路哪栋大楼的地下。或许你正开着一辆车从在我的头顶呼啸而过,我们这样算不算擦肩而过。 我有些倦了。说了一天的话,终于可以闭上嘴巴暂时歇歇。...【详细】

  • 失眠,是对这个世界用情太深

    失眠,是对这个世界用情太深

    弈翎说,“人生不是只有一条路,也不是一份工作供你选。有能力的人,在哪里都有能力。” 标题又文艺了一把,原谅我这周好几个银行私行的高端客户沙龙课,都在赶路,来不及写推送。今天分享下失眠这个话题。 好些朋友的睡眠都不好,也好多人问我,老师皮肤不好怎么办,老师毛孔太大怎么办,其实皮肤都需要内调外养的。号称用什么化妆品、护肤品立马达到惊为天人的效果,都是假话。只能说外用的产品有一定辅助作用,关键还是...【详细】

  • 没经历过彻夜失眠的人,没有资格谈人生

    没经历过彻夜失眠的人,没有资格谈人生

    说到失眠,大概但凡经历过的人,都只有恨,没有爱。 很少人愿意说自己经常失眠,因为一般说出来,别人会拍拍你的肩膀,怎么可能会睡不着,别想不开,压力别太大,这都不是事儿。 于是,聊天不了了之,没有人愿意去纠缠于这个话题,好像失眠就是不正常。 实际上,人的一生大概三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠对于我们生活的各个方面都至关重要。 拥有一个良好的睡眠可以保证第二天醒来精气神十足。 睡眠是必需品,而...【详细】

  • 我不能继续陪你失眠了

    我不能继续陪你失眠了

    文 | 白梨安图 | 网络 1. 苏倩最近总是失眠。南方的冬夜既冷又湿还漫长,她觉得入睡前的每一秒都是煎熬。听着寝室里的水管传来咕噜咕噜的流水声,她就显得格外烦躁。一把把被子扯过来,捂住脑袋,希望借此屏蔽掉一切噪音。但在被子里捂久了,喘不上气来,她又不情不愿地探出脑袋来,重新忍受那黑夜中令人焦虑的各种声响。 突然,手机屏幕亮了,并伴随着嘟嘟的振动音。苏倩心烦意乱地皱了皱眉,心想:“是谁呀,大...【详细】

  • 失眠之夜——萧红

    失眠之夜——萧红

    为什么要失眠呢!烦躁,恶心,心跳,胆小,并且想要哭泣。我想想,也许就是故乡的思虑罢。 窗子外面的天空高远了,和白棉一样绵软的云彩低近了,吹来的风好象带点草原的气味,这就是说已经是秋天了。 在家乡那边,秋天最可爱。 蓝天蓝得有点发黑,白云就象银子做成一样,就象白色的大花朵似的点缀在天上;就又象沉重得快要脱离开天空而坠了下来似的,而那天空就越显得高了,高得再没有那么高的。 昨天我到朋友们的地方走...【详细】

  • 心烦失眠怎么办 十大妙招10分钟进入深度睡眠

    心烦失眠怎么办 十大妙招10分钟进入深度睡眠

    心情烦躁失眠,这是我们现在常常有的事情的了,现在我们在生活上每个人都会面临着各种各样的问题的了,现在的人也是一有不顺心就会烦躁的了,那么人们一烦躁就会失眠,也会想太多的,当然想太多我们也会失眠的,这是常有的事情的。所以我们在生活当中我们要多加的控制好【详细】

  • 优质睡眠质量训练器拯救你 从此告别失眠

    优质睡眠质量训练器拯救你 从此告别失眠

    失眠的痛苦一定不少人品尝过,你还在为酒精麻醉自己,或者用数羊的方式催眠自己吗?来自澳大利亚的Thim团队为了帮助人们改善失眠问题,设计了【详细】

  • 失眠的时候,你读什么

    失眠的时候,你读什么

    文/林小白 我偶尔会失眠,翻来覆去怎么也睡不着,只好作罢,起身打开灯半躺在床上。这时候也不想看任何影视剧,也不太想看商业图书。那我就来说说看,我失眠的时候都读写什么,说不定这些书籍也会成为你的失眠读物。 《穆斯林的葬礼》 穆斯林的葬礼得过茅盾文学奖,我曾以为这种得到大奖的书籍不是太好读的,没想到这本书却很好读,但给你带来的思考与感动却是十足十的。好读却又饱满的内容,因此作为失眠读物极为不错。...【详细】

  • 故作失眠

    故作失眠

    取个题目叫《故作失眠》,其实我真的睡得着,就像我总跟自己说,你做得到一样,慢慢的也就习惯了。 可还是爬起来决定先不入睡,晚上吃的火锅有些口渴,脑海里麻一样的东西,让我不想就这么度过这个大雨的夜。我知道晚睡的代价,明天一整天头都会疼的裂开,我也知道我写不出什么深刻,不如悄悄的入睡。 最近喜欢两个写手,称为作家有点年轻,虽然如果我出了书,我会大言不惭的在自己的所有title前面,加上作家两个字。...【详细】

  • 失眠的那个人

    失眠的那个人

    又是一个失眠的夜晚 周围寂静的 听不到一点儿声音 所有的一切都睡了 桌子、椅子、柜子、阳台上半干的衣服 都入梦了 甚至窗外的风 也静了 而我还睁着眼睛 竖着耳朵 想寻找些什么 听到些什么 或者 捕捉些什么 焦急的样子实在有趣 就怕错过什么转瞬即逝的事物 可看到的全是同一种颜色 夜已经深了  平躺在床上的那个人 依然安静又雀跃地期待着 说不清什么 只觉得在黑夜里也有些小乐趣 白天的烦心事 就先...【详细】

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