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减肥瘦身:肥胖的原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型:腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖,采用不同的饮食减肥方案,可以收到满意的疗效。

  • 如果你正在减肥 这几种食物死都不要碰

    如果你正在减肥 这几种食物死都不要碰

    大家都知道减肥的精髓在于“三分练、七分吃”,正确健康的饮食对于减肥的成功与否非常关键,如果你正在减肥,下面这几种食物千万不要碰,否则减肥将会功亏一篑。1、火锅【详细】

  • 一周快速减肥食谱 饱着减肥一周减十五斤肉超靠谱

    一周快速减肥食谱 饱着减肥一周减十五斤肉超靠谱

    星期六减肥食谱 早餐:玉米1个+小餐包2个 午餐:糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个 晚餐:糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个 星期日减肥食谱 早餐:全麦【详细】

  • 瘦朵朵减肥瘦身:如何瘦身的饮食八大原则?

    瘦朵朵减肥瘦身:如何瘦身的饮食八大原则?

    减肥瘦身是个永远的话题,但是又有多少人真正知道要如何正确瘦身呢?又要如何注意饮食习惯呢? 一、饮食八大原则 二、少油少盐少糖少晚餐,多蔬多果多水多咀嚼 看清字眼,那就是"少",而不是油盐糖类晚餐等,一点都不吃。 那么"多",而不是蔬菜水果,运动等,都过量。 什么事情都是讲究的一个度的拿捏。少了则不够,多了则多余。 1)"油"是指油腻,油炸。动物制品等油腻的食物。每100克的油,含有800-9...【详细】

  • 减肥瘦身的方法 让你做一个身材好的女人

    减肥瘦身的方法 让你做一个身材好的女人

    世上只有懒女人,没有丑女人,怎么样,小伙伴们有没有在夏天到来之前减肥成功呢?减肥是女人一生的事业,没有哪一个女人不减肥的,更何况是在夏天这样一个可以好好展示身材的季节。不过,相信很多小伙伴都遇到过尝试了很多减肥方法都没有成功的问题,这是你用的减肥方【详细】

  • 一生那么短,难看给谁看 (减肥瘦身先导篇)

    一生那么短,难看给谁看 (减肥瘦身先导篇)

    我决定减肥了。 这是我两年来一直嚷嚷着的口号。然后一路嚷嚷着体重从一百零几斤飙到了120。 我要减肥了这句话就像是喊了无数次的狼来了,到最后自己都懒得信了。 直到有一天,面对商场镜子里的那张过于庞大的脸盘和臃肿的身材,我突然觉得,这不是我应该的样子。 一个事事都努力的女生,怎么会在自己的身体管理上,这么没有上进心。 就像修行了多年的和尚一下子醍醐灌顶了一样。 我突然觉得,这不是一件可有可无的...【详细】

  • 产后如何快速瘦身 产妇这样做轻松减肥瘦身

    减肥瘦身的方法是非常多的,对于产后肥胖的人可以选择合适自己的减肥方法,首先就是要坚持母乳喂养,这也是减肥的一种有效放松。那么产后如何快速瘦身呢?下面就让我们【详细】

  • 巨有效的减肥瘦身方法 恢复柔美身姿不是梦

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    对于胖妹子来讲,减肥是个恒古不变的话题。为了让自己在别人眼中呈现最完美的效果,维持苗条身材是必不可少的,也是每个女性都想要的。那么【详细】

  • 快速减肥瘦身 那些胖子减肥心得中的减肥妙招只有这些是有用的

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    超有效的四个最适合懒人瘦身减肥的方法,大家快来看看吧。 懒人减肥法之一:睡眠减肥 睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人,科罗拉多州医生罗恩克莱默表示,睡【详细】

  • 健康减肥好方法 更有效健康的拥有迷人S曲线

    碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。而水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃【详细】

  • 《来自星星》的她曾经是肉肉女!怎样两个月甩掉10公斤?全智贤独家减肥方法即刻为你公开!

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    韩国SBS电视台水木剧《来自星星的你》日前人气极度飙升,大家是否和海报网编编一样羡慕全智贤曼妙的身材?可在出道前,她也是个肉肉女,能够在短短两个月内甩掉10公斤,究竟全智贤减肥法是什么呢?【详细】

  • 戒油戒盐戒淀粉,刘德华为备战演唱会狂减肥,食谱素淡满碗菜叶只加核桃做点缀,想要减肥的朋友们学到了吗?

    戒油戒盐戒淀粉,刘德华为备战演唱会狂减肥,食谱素淡满碗

    刘德华2015演唱会个唱将于9月在上海揭幕,一向追求完美的刘德华早已积极备战,每天花上八小时彩排之余,更卖力健身重现六块腹肌,为此还要配合自订的饮食三大戒律。【详细】

  • 脸蛋僵硬笑容假,尚雯婕频频上演“变脸”事件!动刀所致还是天生丽质?翻翻昔日50张旧照找答案!

    脸蛋僵硬笑容假,尚雯婕频频上演“变脸”事件!动刀所致还

    出道至今,尚雯婕童鞋真是在上演丑小鸭变成大白鹅的童话,脸蛋一变再变。最近出席活动脸蛋僵硬笑容假,海报编编也替这位妹子捏把冷汗,“变脸”事件一再上演,让海报编编不得不818!【详细】