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减压:减压是都市白领永远的主题。如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心, 那么,有氧搏击操、街舞以及空手道、跆拳道等运动,则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。   减压,原指工人从潜水钟的受压状态回到外界空气经密封舱时或飞行员升入高空时所受周围气压的降低,后引申人们降低或减轻压力。有音乐减压、芳香减压、运动减压、咀嚼减压等。    

  • 压力太大怎么办 减压方法合集

    压力太大怎么办 减压方法合集

    疏泄释放法 把不平的、委屈的、义愤的事情,坦诚地说出来,以求得亲朋好友的劝慰和帮助,这样可以使不快减轻,以至烟消雾散。此外,也可以在能理解、体谅自己的人面前,痛哭一场或大叫一顿,将内心的悲哀与愤怒倾泻【详细】

  • 外贸人该如何减压?

    外贸人该如何减压?

    一畢業就從事了這份工作,結果在外貿的道路上越走越遠,雖然只有一年多的經驗,但是卻深有體會,外貿人壓力真是不一般大! 記得剛來的時候,就有一位同事對我說: "外贸入门其实并不难,哪怕一点基础都没有,在论坛、书上学习几天,用翻译工具翻译几个邮件,发给客户,外贸就开始了"。聽她這麼說,倒感覺挺容易的,沒什麼壓力,也不怎麼複雜,後來我才發覺,很多事並不是人家說的那般輕鬆,人家是老手了,知識、經驗、...【详细】

  • 缓解压力的方法 适时减压提高生活品质

    缓解压力的方法 适时减压提高生活品质

    一、善于整体规划 一切尽在掌握,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助将【详细】

  • 运动减压,提防猝死

    运动减压,提防猝死

    最近,春雨医生创始人张锐突发心肌梗塞去世的新闻刷爆了朋友圈。一个有前途的企业,一个年轻的企业家,溘然而逝,难免令人惋惜。 类似这样不幸的消息,每过一段时间都能听到。只是这次是一个致力于健康领域的企业家,多少有些讽刺,也给那些正在拼命的创业者敲了一个警钟。 于是乎,大家纷纷反思自己的工作和生活方式,也出现了一些吐槽资本的声音。作为一个投资人,我每天都能接触到创业者,所以很理解他们每天的焦虑以及...【详细】

  • 职场减压秘笈之一:完成胜过完美

    职场减压秘笈之一:完成胜过完美

    文/小宋老师 01 每周二和周四,通常都是我感觉压力最大的时候。因为我给自己提出的要求是,要在这两天的晚上,各完成一篇2000字左右的心理学主题文章。 其实,以我现在的写作速度,晚上花两个小时写一篇2000字左右的文章并不困难。那么,为什么我会感到如此大的压力呢?答案其实就是四个字: 完美主义。 我担心写出来的东西没有人愿意看,担心写出来的东西无法给别人带来真正的价值,担心写出来的东西最终都...【详细】

  • 日本推出女性减压服务 丝袜减压火爆

    日本推出女性减压服务 丝袜减压火爆

    据日本媒体报道,一项关于“日本女性减压服务”正在风靡席卷岛国,在日本,本就性别歧视导致女人地位降低,再加上女性面临着工作及家庭的双重压力,“日本女性减压服务”也【详细】

  • 香港财政预算案推351亿港元纾困 市民欢迎助减压

    香港特区政府财政司司长陈茂波22日发表本届政府最后一份《财政预算案》,宣布推出351亿元(港币,下同)的税务和短期纾缓措施,包括建议扩阔薪俸税的边际税阶。对此,香港【详细】

  • 为过高的学习期许“减压”

    为过高的学习期许“减压”      辽宁  无痕 最近看了一部电影《黑天鹅》,影片讲述了一个女芭蕾舞演员在母亲的高期许和强势控制之下,倍受压抑。后来虽然获得了领舞的机会,却因为出现幻觉,导致精神崩溃,人格裂变。最后,她在追求黑天鹅角色无尽完美的过程中走向黑暗,走向毁灭。 毋庸讳言,在竞争的时代,每个人都会有或多或少的压力。即使我们一点儿都不给孩子压力,在现实环境的熏染之下,孩子的压力也是自然...【详细】

  • 林州女子当众裸奔 会否成为减压的好办法

    林州女子当众裸奔 会否成为减压的好办法

    有心的网友肯定看过外国的为环保而裸骑自行车,裸跑,裸泳之类的行为,而且是集体行为,但由于国内外文化不同的原因,外国的环保行动屡屡出现这种行为并没有说多让人难为情【详细】

  • 外公芳龄38影评 欢乐满屋的岁末减压喜剧

    外公芳龄38影评 欢乐满屋的岁末减压喜剧

    《外公芳龄38》这个片名还是挺不错的,简单直接,一看就知道是喜剧,甚至剧情也能猜到一多半,又恰到好处地留了个悬念,吸引人去看,好的片名真的挺重要的。一个成功的电台【详细】

  •  看清压力的模样 | 时代症候

    看清压力的模样 | 时代症候

    我们给不喜欢的事物贴上标签,否定它,心情是很急迫的。但不妨慢一点,用建设性的方式谈一谈。【详细】

  • 每天十分钟get减压禅绕画技能(四)

    每天十分钟get减压禅绕画技能(四)

    为了答谢一直关注课程并经过漫长的等待依然没有取关的小伙伴,这次课程我准备了double的量,希望大家可以大快朵颐。 一起进入今天的主题……        (一)十分钟,go 不管多么复杂的禅绕画,分解开都是由一个个简单图形与线条组成,今天我们继续图形与线条的练习。 首先对我们要练习的内容进行拆解 简单的图案也有简单的美丽,亦可为我们的生活增添小惊喜。以今天的图案为例,在笔记本上对它进行不规则的摆放后,我们的笔记本是不是变得活泼生动了呢?        (二)再来十分钟,go 先拆解我们要学习的【详细】

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