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产后:胎儿娩出后,产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复,还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量,才能有利于产妇的康复。

  • 产后瘦身,除了运动没有其他捷径

    产后瘦身,除了运动没有其他捷径

    饮食只能调整一部分的身体机能,并提供身体所需要的营养。真正想要拥有健美且苗条的身型,运动是最佳的方式。 不同的运动能锻炼不同的部位,然而,对于产后新妈妈来说,瘦腰腹是最重要的,其次是大腿和手臂。很多产后新妈妈会采取节食、减肥药等不良减肥方法,不仅伤害自身,还会造成宝宝营养不良。要知道,只有你健康,宝宝才会健康可爱。而瘦身的最佳方式,除了运动结合健康饮食,没有其他的绝招。 运动是产后恢复体形的...【详细】

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