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上班族:对于上班族,从事一些简易健美运动锻炼加以形体规范,实在很有必要。走路上班、上班爬楼、下班健身,成为上班族中流行的新三件事。经常对着电脑,保护视力也成了当务之急。

  • 如何搞定10分钟的早餐,营养又美味,这几样特别适合早起上班族!

    如何搞定10分钟的早餐,营养又美味,这几样特别适合早起

    小米南瓜粥+花卷 小米粥+馒头、包子是北方常吃的早餐,快手又方便,而且营养丰富。几乎早餐都离不开小米、馒头!馒头花卷之类的一次蒸几锅冻冰箱,随吃随取超级方便。晚上睡之前准备好第二天早上要煮的米粥,包括食材、锅具之类的,早上开火直接烧煮,刷牙洗漱上厕所10分钟锻炼的时间,你的早餐就好了。提前准备好,不至于早上第二天起床后手忙脚乱,不知道吃什么好。这样也绝对节省了好多做早餐的时间; PS:如果这...【详细】

  • 不用出膜不用发酵,上班族也可以做的快速面包:小布利(手把手详细教程)

    不用出膜不用发酵,上班族也可以做的快速面包:小布利(

    我们对于面包制作的苦恼: 制作面包要揉面和发酵,时间好漫长, 没有厨师机,没有面包机,没有发酵箱, 手揉好难,揉出膜更难,我的手都要废了, 每次看到做面包就觉得好难?有没有轻松搞定的那种? 有!当然有!就是今天我们要做的这一款小布利面包。一块发酵的老面兑上面粉,不用再发酵就可以做出一款好吃的面包,简单快手美味,组织层次也不错哦。 有人可能会问:什么是老面?就是已经发酵带有大量酵母菌的面团。 ...【详细】

  • 上班族如何减肥 一起来学习技能

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    上班族的肥胖基本都是长时间不运动导致的,这种肥胖其实还是比较好解决掉的。上班族每天都忙碌的上下班,就连吃饭的时候也在抢时间,通常都是凑合吃一下,时间长了肠胃都【详细】

  • 上班族如何减肥 工作健康两不误

    上班族如何减肥 工作健康两不误

    从事的行业不同,对于健康的影响状况也会不一样,很多人的工作要求必须要长期坐在椅子上完成,这就在很大程度上影响人们的健康。说实话,如果仅仅为了金钱去消磨自身的健【详细】

  • 上班族如何减肥 几招让你拥有苗条身材

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    作为白领一族在健身减肥的问题上总是很头疼的,因为高强度的工作让他们没有太多的休闲时间,想要锻炼身体简直就是一种奢求,但是这样下去不但身体赘肉越来越多,健康也出【详细】

  • 上班族如何减肥  几个建议为你塑造完美曲线

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    对于生活在大城市里面的上班族,越来越多的人会因为忙、累或者没时间从而导致自己的身材逐渐变形。虽说几个小时坐在电脑前是经常的事,但是没有适当的运动长久下来,无【详细】

  • 上班族如何减肥 两大方法轻松重获苗条身材

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    减肥瘦身一直是女性朋友们永不间歇的话题。特别是长期坐在电脑桌面前办公的上班族白领们更是如此。因为缺乏有效的身体运动,日积月累下来,小肚子、大肚腩也开始出现【详细】

  • 上班族如何减肥才掉肉 几招让你瘦到惊呆

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    上班族的减肥方法其实真的不少,很多人都说上班回来太累没空去健身房了。那就可以在上班的路上进行减肥,对于离家比较近的人可以选择走路去上班的方式。这样的方法能【详细】

  • 上班族如何减肥 几招让你瘦身成功

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    上班一族不但工作压力大,健康的压力也很大,上班工作下班也要熬夜加班,这样的工作强度不要说运动了,连好好休息的时间也没有,因此很多男生年纪轻轻就大腹便便,女生也是满【详细】

  • 上班族如何减肥 4个妙招轻松甩掉赘肉

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    对于忙于工作的上班族白领们来说,减肥瘦身一直是一个困扰已久的话题。和其他人相比,上班族们既需要长期坐在电脑前面又没有多余时间来进行有效的锻炼和健身。因此,对【详细】

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