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上班族:对于上班族,从事一些简易健美运动锻炼加以形体规范,实在很有必要。走路上班、上班爬楼、下班健身,成为上班族中流行的新三件事。经常对着电脑,保护视力也成了当务之急。

  • 美食合集丨上班族也能变着花样好好吃饭!

    美食合集丨上班族也能变着花样好好吃饭!

    吃饭是一个人最简单的日常,然而,随着我们生活节奏的加快,有些人似乎已经忘记要好好吃饭,你还记得自己上一次好好吃饭是什么时候吗? 我的美食合集01 01 至今仍记得,如果不是那张体检单的红色警告,我都不敢想象自己还会制作花样美食。 公司每年都会在年底组织员工体检,2016年12月14日,和往年一样,照例体检项目:乙肝两对半、血常规等八项内容,还有一些自费项目,看到同事们都在纷纷议论新项目“炭1...【详细】

  • Students and Employees 学生与上班族

    Students and Employees 学生与上班族

    July 28th, 2009 was the transitional dayfor me from college into society, student into employee. Too much and too manyhas occured to and shaped me, which proved to be a heart-poking yet exhaustinge...【详细】

  • 年收益50%+的上班族赚钱法

    年收益50%+的上班族赚钱法

    文/柯临 一、理财之路上的里程碑 得说明下,虽然有点儿标题党的味道(哈哈哈),不过年收益50%这数字可不是瞎掰的。 熟悉我的小伙伴可能知道,我到目前为止经历了2轮基金定投,当前手中是第三轮ing。 2011-2012年:啥都不懂的1年多的震荡期,浮亏到心灰意冷,挨不住挑了个良(随)辰(遍)吉(选)日(的)全部赎回,账面浮亏小4位数。 2012年底-2015.6:小白二次上路,选择了两只混合型...【详细】

  • 上班族高颜值快手早餐,吃好吃对减肥事半功倍

    上班族高颜值快手早餐,吃好吃对减肥事半功倍

    1 今天要介绍的这道早餐是青菜芝士蛋奶烤,是我做的第228天的早餐,非常适合上班族和健身党。它有以下几个特点: 省时省力,可以提前准备 健康低脂 食材多样 高颜值 蛋奶烤 一类的早餐和面包布丁 差不多,都有面包、鸡蛋、牛奶这几样食材。推荐用放干的面包或者吃不完的吐司、杂粮面包来做,口感更脆。 之前的早餐做过很多次面包布丁,添加了牛奶和鸡蛋的烤面包吃起来口感真是惊艳,软软糯糯,有一般焦糖布丁的...【详细】

  • 上班族的早餐要这样吃,避免脾胃虚弱

    上班族的早餐要这样吃,避免脾胃虚弱

    本文原创,欢迎个人分享转发,媒体转载请联系作者 作者:闲小院 早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖。 1.如何选择早餐呢? 一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包,闲小豆食疗粉粉等),谷类食品较养脾胃,脾胃虚的人可选择性多吃些。那么,谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕了;丰富的碳水...【详细】

  • 人间四月| 适合上班族春季美颜的养生茶

    人间四月| 适合上班族春季美颜的养生茶

    人间四月,春暖花开的季节,此时正是养生的大好时候。长期以来,我们对于养生的焦点都聚集在如何给身体补充各种营养。然而,专业保健师都建议冬天过后不宜过分“进补”,适当根据身体需要注入一些新鲜能量,才能在经过一冬的蛰伏后,重新获得活力。因此,如果我们在日常饮食中稍微留点心,加入一些功能性植物元素,不仅有助于让身体处于良好的健康状态,同时还可以让自己拥有好气色。 五款适合本月养生美颜茶 菊花茶 ...【详细】

  • 普通上班族,可以实现财务自由吗

    普通上班族,可以实现财务自由吗

    文/柯临 一、一张岁月静好的船票 总有些词能屡试不爽地撩动我们的神经。 “工作太累,老板是傻逼,真不想干了!”“每天都在苟且,什么时候才能出去旅游看看诗和远方?”“我的梦想?环游世界啊!躺在各种沙滩上晒太阳!” 说着说着答案就默默向一个词靠拢——财务自由。放眼望去,随处可见的“财务自由”大写加粗标,以及一搜索1000多万条的结果暗示着人们对这4个字的渴望,急迫得一浪高过一浪。 根据胡润百富榜...【详细】

  • 上班族一周营养早餐

    上班族一周营养早餐

    在北京漂泊着,拼搏着,或许很累,但我在这里有个家。虽然租来的房子显得很局促,但小小厨房里的烟火气息让我觉得很幸福。我希望每个北漂的心头都有那么一件事,只要想想就能够让你觉得温暖。在这里,很高兴能够和你们一起分享那些让我觉得温暖的瞬间。如果你也喜欢美食,如果你经常被别人叫做吃货,那我们一起来感受美食的诱惑吧! 周一:香煎龙利鱼+蛋炒饭+黄瓜拌酱+草莓主要食材:龙利鱼、剩米饭、鸡蛋、旱黄瓜、豆瓣...【详细】

  • 强者恒强,上班族如何获得第一桶金

    强者恒强,上班族如何获得第一桶金

    文/七蒙主 上班族与大学生最大的不同是业余时间少,除了八九个小时在公司,大城市来回路上,还需要2小时。上班族基本上只有下班和周末,如果再有点应酬,时间就更少了。 上班族如何获得第一桶金? 需要使用逆向思维,不是不停地加班或者变相延长工作时间,为了获取加班费。而是需要考虑现在做哪些事情,能提高未来赚钱的速度和降低沉没成本。 时间就是金钱,虽然这是众所周知的一句话,但是大家常常脑子里一片空白。习...【详细】

  • 一个上班族每天把早餐做成这样也太丧心病狂了!

    一个上班族每天把早餐做成这样也太丧心病狂了!

    谁来自山川湖海,却囿于昼夜、厨房与爱。她是职业女性,也是美食达人她的餐桌上每天可享视觉盛宴美味、美感、美学的完美融合这才是美食界的终极追求与晓庆相识于微,青涩的校园时光吃腻了大学的食堂和小卖部她包的荠菜馄饨便是人间美味曾经为了向初恋男友表贤惠央求她做田螺姑娘帮我包了馄饨送来男友吃了大赞下次想吃我却交不出作业若干年之后,她入职甲骨文Oracle遇见意中人,...【详细】

  • 吃快餐抽两瓶黑血 揭饮食快餐后果背后恐怖的真相

    吃快餐抽两瓶黑血 揭饮食快餐后果背后恐怖的真相

    快餐是现在上班族必需之品,因为生活所迫!深圳一快递小伙几乎一天三餐都是快餐。还经常不定时。但是他一直觉得自己年轻力壮,从未担心过自己的健康。但意外还是出现了,最近他突然肚子痛,呼吸困难、腹部肿胀,最后竟然陷入昏迷进了ICU。医生从他体内抽出了两瓶黑血,【详细】

  • 赵文卓任“328”运动模式代言人 受上班族追捧

    赵文卓任“328”运动模式代言人 受上班族追捧

    运动模式健身气功代言人及形象大使,328运动新模式公益推广及运动健康节,运动模式代言人。                    赵文卓  3月19日,由国家体【详细】

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