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上班族:对于上班族,从事一些简易健美运动锻炼加以形体规范,实在很有必要。走路上班、上班爬楼、下班健身,成为上班族中流行的新三件事。经常对着电脑,保护视力也成了当务之急。

  • 上班族怎么缓解疲劳 工作中吃一点竟就舒缓精神缓解压力

    上班族怎么缓解疲劳 工作中吃一点竟就舒缓精神缓解压

    上班族人群因为一直都是加班加点的工作,所以通常会出现饮食不规律的问题,甚至上在饥饿的时候都是随便的拿一些食物就吃了,实际上这样的做法并无任何健康可言,下面小编小编就为大家介绍一下上班族吃这些食物是对健康有益的。【详细】

  • RIE育儿理论(四) | 宝宝睡觉的那点事儿(3):“夜里醒来怎么办?”“上班族父母如何应对宝宝作息”

    RIE育儿理论(四) | 宝宝睡觉的那点事儿(3):“夜里醒来怎么

    在《RIE育儿理论(四) | 宝宝睡觉的那点事儿(2)》提到如果宝宝在睡前或者醒来哭闹怎么办,有朋友吐槽说:“可怕的是喂了奶也不睡,真的不哄能哭半小时不带喘气的,实在抵挡不了不按套路出牌的宝宝,比如猛涨期哭哭哭分离焦虑期哭哭哭……”天呐,只有理论知识没有实践经验也是心虚,宝宝夜奶以及睡不了整夜觉估计是所有妈妈心头一把刀啊,宝宝气质各不相同,家里长辈的态度也会影响到宝宝睡眠习惯的培养,所以平心...【详细】

  • 适合上班族的简易早餐

    适合上班族的简易早餐

    冬天来了,早起也变得越来越困难,要是还得腾出时间早餐,那尤其让人焦虑。不在家吃吧,冬季动不动的下雨天,想想在外面撑着伞,排着队买早餐的场景就有点悲怆呢。有没有方便,简单,美味又营养的速食早餐呢?想到就能找到!现向大家推荐几款,经过本人试吃的,适合上班族的简易早餐。 一,手抓饼。 参考价格:100片/39.90元。 参考店铺:  多利松鼠 注意事项:手抓饼一定要放冰箱的冷冻层储存。 很薄的一片...【详细】

  • 上班族提神醒脑7个小运动 帮你轻松摆脱压力

    现在的上班族承受了巨大的压力,事情是越来越多。工作疲劳已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢?有哪些提神醒脑的方法?下面就来具体的了解一下。缓解压力的7种运动提神【详细】

  • 这句上班族的春药,其实是欲望熬成的砒霜...

    这句上班族的春药,其实是欲望熬成的砒霜...

    成为自由职业者! 这句话,是多少大学生和上班族梦寐以求的期望? 身边很多人都怀揣着这样梦想,这本来是没错的。但有时候,我也会好奇,于是问身边的朋友: 你都没当过自由职业者,你为什么羡慕人家? 大部分的答案都会这样说: 没吃过猪肉但是我见过猪跑啊!逃离朝九晚五的生活,每月不用苦等那点工资救济!想几点起几点起,想去哪里就去哪里,做自己喜欢的事,读自己爱读的书。一边走一边看,面朝大海,春暖花开,这...【详细】

  • 每天静坐超6小时易患糖尿病 上班族如何防治

    现在的上班族压力一般都比较大,不但每天要顶着压力工作,而且还没有时间来进行运动,时间长了身体就会出现问题,有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要学会进行【详细】

  • 上班族注意啦!缓解六种电脑疾病只需一招!

    上班族注意啦!缓解六种电脑疾病只需一招!

    科技进步的现代社会,电脑的确为我们的生活工作提供了诸多方便,但与此同时却也为身体埋下不少健康隐患。现在的上班族,每天对着电脑,时间长了,就容易出现一些疾病,比如关【详细】

  • 小妞下厨 | 上班族快手搞定的菜

    小妞下厨 | 上班族快手搞定的菜

    每天在公司,听到同事讲到最多的是:今晚吃什么呢?明天带什么菜呢?或许这是很多上班族都会烦恼的~即使叫外卖,也会纠结要吃什么。 忙碌的一天上班结束,回到家只想找个舒服的地儿,放松自己,不会想到再去做饭。因为有可能从回来的路上买了小吃,或是吃了快餐。虽然很方便,但吃起来并没有自家煮的那么有味。 想自己做其实并不难,在于你自己! 昨天下班回来后,小妞做了一个快手菜,容易搞定也方便,只需要拿出15分钟 肉末菜头拌面 食材:猪肉,菜头,青椒,面条 调料:盐,生抽,老抽  第一步:将猪肉剁成肉末,放上生抽腌制1【详细】

  • 上班族眼睛疲劳怎么办?喝点三红汤缓解症状

    上班族眼睛疲劳怎么办?喝点三红汤缓解症状

    山东淄博王女士咨询:我是个上班族,每天都要长时间对着电脑,下班回家的放松方式是看电视,临睡前还要用手机看微博……时间久了,眼睛越来越干涩,滴眼药水却越滴越干,非常苦【详细】

  • 上班族做什么副业好 上班之余收入轻松过万

    上班族做什么副业好 上班之余收入轻松过万

    现在很多上班族找到了自己的副业,如果你还没有找到,这里来告诉你适合上班族做什么副业好。上班族做什么副业好 适合上班族的副业比如网店客服在下班之后坐在家里上【详细】

  • 香港上班族明年料平均加薪3.5% 加幅创近年新低

    香港上班族明年料平均加薪3.5% 加幅创近年新低

    中新网11月3日电 据香港文汇报报道,2016年即将过去,又到上班一族最关心的加薪预测季节。香港人力资源管理学会访问近90间公司、涵盖16个行业雇主后,发现63.6%受访公【详细】

  • 上班族毕业工作3年存款20万

    上班族毕业工作3年存款20万

    第一件重要的事情是,存钱!第二件重要的事情是,存钱!第三件重要的事情还是,存钱! 提高自己的职场竞争力,刚入职场的新人,提高工作能力和工资水平比理财收入更重要。 明确自己的理财目标。  好了,接下就是我这3年以来存下20万的过程了。 1、2013年  刚毕业参加工作 我2013年夏天毕业,准一线城市,刚参加工作时月薪才6000,税后才4000多,这在大城市生活不算宽裕,好在刚毕业没多大消费欲望,花得也不多。那时候还没懂得主动去理财,可是却意外实践了消费=收入-储蓄,就是每个月拿到工资,同时【详细】

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