学维秘长老级天使吃减肥餐,是一种怎样的体验?

作者:时尚COSMO 来源:时尚 2016-02-22 11:57

一般来说,模特的职业生涯都比较短,年过30就成了大龄珍稀品种,被晚辈挤下来被迫转行的故事多到满天飞,然而36岁的巴西维秘天使超模GiseleBundchen依然长青不倒,就因为十几年来一直维持完美体态。那么,学她吃减肥餐是一种什么感觉呢?

稍微敬业点的模特,都有自己的特别食谱。GiseleBundchen与球星老公TomBrady的私人厨师AllenCampbell前段时间公开了两人的私人饮食清单,男的健壮女的火辣,就是这么日复一日的吃出来的。美国MallorySchlossberg按照这个食谱,开始改变自己的饮食计划,期待自己可以吃成维密天使!

在开始体验之前,我们先来看看GiseleBundchen家的饮食规矩:

1

80%的食物都是植物类

这80%除了大量的蔬菜,当然也包括淀粉类食物,但都是糙米、小米、藜麦、豆类等低GI(血糖生成指数)食物。剩下的20%是肉类,但是只精选瘦肉,牛排、鸭胸、鸡肉等等都有,以及三文鱼和金枪鱼。

2

以下东西坚决不吃

咖啡×,任何含有咖啡因的食物×,乳制品×,精面粉×,菌菇类×(明明很健康啊,估计是他们不爱吃),砂糖×,味精×,茄科植物×(茄子、辣椒、西红柿等,不吃西红柿是因为GiseleBundchen觉得它容易导致炎症,什么鬼)

3

油和盐需要特别挑选

做沙拉的时候,用最好的初榨橄榄油;做菜的时候,用进口椰子油;其他的油全部再见。盐只用产自喜马拉雅山脉的藏红盐,坚决不用普通人类吃的加碘盐。

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