十一窝家“健康宅”!宅男宅女长假期间营养膳食小贴士,宅出健康拒绝“节日病”

编辑:风尚网 2015-07-15 22:35



盼了好久的十一长假终于到了!可是可是,某些宅男宅女却因为各种各样的原因不愿出门,打算几天都窝在家里享受“宅生活”。其实吧,现在的工作节奏、生活节 奏越来越快,能够有这么几天彻底休息下也不错。能玩得舒服开心那还好,要是选错了地选错了玩法,两天下来也累得够呛!

宅男宅女在“十一”长假一定都热衷于上网、看电视、睡大觉,平时就运动量不足,这几天热量的消耗更少,过完节后,肉肉增多体态发福,甚至还可能患上慢性疾病!其实,要宅着过个健康愉快的假期并不难,做到正确的“吃”就搞定一多半了。

先打预防针,来看看居家过十一的几条健康饮食小贴士吧!
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