用喝的让自己变美!现在就开始「水活」

作者:爱跳舞 2016-01-15 20:17

相信多数人都知道,人体的一半以上是以水组成的,而爱美的我们也为了肌肤保湿下了很多功夫!

选择保湿的保养品、敷面膜,就是为了让皮肤看起来水亮光滑! 但很多人却忽略了从「内」而外的保养!没错~就是「喝水」。

Q:什么是「水活」

A:水活,指的就是喝水的活动

*水活意义提醒大家多喝水,但有一个重点是不能一次喝大量的水。要分批慢慢喝,如果一次喝非常大量,人体无法吸收只会造成膀胱负担,而一次排出体内,这样是没有办法达到效果的喔!

Q:一天要喝多少的水呢?

A:成年女性一天建议最低喝水量是1.5公升

超过这样的水量才能够促进体内代谢,彻底补充水分!

*连呼吸都会耗去水分,能不喝水吗~

早上起床先喝一杯水,启动一整天的身体循环吧!

Q:什么样的水是好的水?

A:水分软水跟硬水,但并无好坏之分,而其共通点是要以常温饮用

*常温水最易被身体吸收,也最能够增加人体代谢作用

不论是感觉肌肤需要水分时、减肥中,或是觉得身体疲累需要能量时,常温水是最好的选择!

没事多喝水,是大家熟知的常识。而这些小小的撇步,也要彻底遵守,才能达到从内而外的美丽喔!

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