Beauty Sleep一定要在午夜以前!美容觉睡少了不好,睡多了更不好,揭开睡觉与美容的五个谜团!

编辑:Calandra 2015-08-26 19:24



充足的睡眠是最省钱的美容方法,人们常说睡个美容觉,但是你是否知道睡觉睡多了也有可能令你看来更苍老?关于睡觉与美容的五个谜团,揭开它们才是真正的“美容觉”。

1、抓住新陈代谢黄金时间

越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗?事实上,晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢黄金时间,如果可以在这几个小时里睡觉,再配合适当的护肤品,睡觉也可以是一种美容疗程。要注意太早躺再床上反而容易导致失眠,因此只要在十点开始准备入睡就可以了。
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