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小长假后纤体大作战!何时吃晚餐最不容易发胖?健康减肥10 Tips轻松甩开紧紧扒住不放的脂肪团!

作者:Jaina 2015-08-22 22:20  瘦身 罗马 热量 球鞋 早餐 热量

文章摘要
结束欢乐的假期,除了要很残忍的面对开工、上课的憔悴心情外,更残忍的是要面对身上紧紧扒住不放的脂肪们。许多人想要迅速瘦身,但却瘦得不健康,之后又出现熘熘球效应,体重起伏大,要回复原来的状态就难上加难了。

  • 刚结束欢乐的假期,除了要很残忍的面对开工、上课的憔悴心情外,更残忍的是要面对身上紧紧扒住不放的脂肪们,毕竟江湖上流传的一句话“出来混总是要还的”,现在就是sheGirl们要出来面对的时候了。许多人想要迅速瘦身,但却瘦得不健康,之后又出现熘熘球效应,体重起伏大,产生疲乏现象,之后要回复原来的状态就难上加难了。


    但毕竟罗马不是一天造成的,千万别以为这些重量与脂肪都是在这短暂九天内形成的,其实最主要的因素是在平常生活习惯的养成,例如:有熬夜习惯的人,身体的基础代谢率会下降,即使和过去吃一样的东西也容易变胖,这些小地方都是影响到健康的重要因素,所以只要从现在开始,全面检视自己的生活习惯与饮食,就能改善过令人恼怒的肥胖问题,予以健康的身体。

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