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轻松拥有超模身材!戒掉睡前“巡视”冰箱的陋习,5个小技巧助你在晚餐之后顺利瘦身!

作者:Jaina 2015-09-04 15:44 睡眠 卡路里 卡路里 健康饮食 早餐 点心 点心 甜点 高纤

文章摘要
太晚吃晚餐会影响到睡眠,甚至会导致摄取更多意料之外的卡路里。如果你正在尝试改变晚餐习惯,但又总是忍不住在晚上9点时去“巡视”冰箱,那我们在这里要提供给你一些成功改变晚餐的小秘诀。



  • 对很多人来说,成功减重的关键,就是一天下来吃足够的量,并且晚餐早点吃,吃得简单一点。太晚吃晚餐会影响到睡眠,甚至会导致摄取更多意料之外的卡路里。如果你正在尝试改变晚餐习惯,但又总是忍不住在晚上9点时去“巡视”冰箱,那我们在这里要提供给你一些成功改变晚餐的小秘诀,快快往下看吧!

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