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不要反弹、不要复胖!辛苦收获的减重成果怎能轻易放弃?“宇宙饮食”法为你的身材排忧解难!

作者:Shirley 2015-07-20 19:35 减肥 瘦身 瘦身方法 瘦身 减肥方法 热量 经痛  瘦身 海鲜 早餐 

文章摘要
对于瘦身的人来说,在减肥的过程中,最难的不是如何减掉磅数,而是如何去保持瘦身后的体重。

  • “打'江山'容易,守'江山'难”,这是某个朋友在减肥失败之后无奈说出的一句话。维持美丽几乎是爱美女人一生的事业和追求,对于她来说,确实很适合。但其实这位MM开始是减掉了10斤左右的,但在身材刚刚好转之后她又开始回归“滋润”的生活,于是身材也回归了……对于瘦身的人来说,在减肥的过程中,最难的不是如何减掉磅数,而是如何去保持瘦身后的体重。


    不知从何时开始,减肥和挨饿挂上等号,限制吃的份量,每餐只吃“半个橙子、两片肉”这类极严格的瘦身餐,才令人真正瘦下来,这是大错特错的观念。节食虽可在最短时间达到减肥目的,可是让身体觉得有“在打仗”的感觉,只要稍为吃多了一点,身体就会自动替你储起能量,一旦回复正常食量,很快又会复胖过来,甚至会比减肥前更重。要健康瘦身不一定要挨饿,每餐吃得很饱,也可瘦身。


    而最难的不是如何减掉磅数,而是如何去保持瘦身后的体重。其实正确健康的瘦身方法,每星期建议减掉1-2斤,若瘦身的速度过快,会让身体产生不良的影响。

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