纸片人OUT啦!分享丰腴美人詹妮弗·劳伦斯 不挨饿的美丽秘诀

作者:Jennifer 2013-12-14 00:00


多补充膳食纤维,大吃大喝也不怕


除了正常饮食之外,至少每天得摄取约30公克的膳食纤维,膳食纤维不但热量低、具有饱足感,而且经过消化後,会剩下很多残渣,刺激肠道蠕动。


推荐食材:地瓜、苹果。要注意的是,地瓜也很容易引起胀气,所以不宜在晚上食用,而苹果中还含有能刺激肠道加速蠕动的有机酸。

Copyright ©2017 www.she.vc 风尚网 内容来源于网络 关于我们 | 招聘信息 | 网站地图