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冬天必备「袪寒暖身术」 ─ 甩掉冷底就靠这招!

作者:文摘优选 2016-01-12 06:00 必备 冬天 甩掉

文章摘要
最近的天气实在是冷的越来越不像话,尤其是有些女孩子天生就「冷底」,那就更不用说了!女孩们千万别让冷底体质成为隐形的健康杀手!若妳常常头痛、肚子痛、肩膀僵硬、生理期不适?

  • 最近的天气实在是冷的越来越不像话,尤其是有些女孩子天生就「冷底」,那就更不用说了!女孩们千万别让冷底体质成为隐形的健康杀手!若妳常常头痛、肚子痛、肩膀僵硬、生理期不适?妳的身体可能正深受冷底体质所苦却不自知!接下来我们要告诉大家几个超保暖 Tips ,让妳身体暖了,人也美了!

     

        袪寒暖身术抢先预习! 

    ♦ 四招让妳撤底甩掉底体质 


     袜子的穿法

    ►想要使下半身保持温暖,就要穿袜子。但即使如此,只靠一双袜子是不够的。建议最少穿上四双袜子,可以的话就多穿几双。不过基本上来说,穿袜子的数量是没有上限的。

    如果混用化学纤维材质的袜子和普通的袜子,那么就有可能会因为塑胶鬆紧带的关係,使得脚部血液循环不佳,而且在不透气的情形下,袜子内的汗水反而还会让脚部温度变冷。

    为了避免以上的情形,混穿时要选用蚕丝、动物毛、纯棉等天然材质,且尺寸较宽鬆的袜子。
     

      ♦ 混穿袜子的穿法 ♦ 




      如果是穿四双以上的袜子,在 4. 之后请依照 3. → 4. → 3. → 4 …..的顺序,最后再穿到5.即可。

     

    ► 在混穿时,蚕丝袜可以穿在最里面,由于蚕丝袜具备保温、吸汗、排汗的优点,因此可以帮助脚部保温、有利余排出汗水。另外蚕丝也有排湿的功能,请务必将蚕丝袜穿在最里面汗肌肤保持亲密接触。

    看到这边,或许有人会认为劝不都穿蚕丝袜不是更好吗?其实,穿了蚕丝袜后再混穿毛袜、棉袜等其他天然材质的袜子会更有效果。

    另外,脚趾之间排毒很频繁,所以建议在最里层穿上两双脚趾袜。

    请照着以上所推荐的顺序混穿,一直穿到双脚不觉得冷,就可以不用再加穿袜子。

    也许刚开始你会觉得下半身并没有很冷,但无论如何至少还是先穿上四双袜子再说。另外,在此建议正在生病的人至少穿上十双袜子。因为正在复原的人常常会出现瞑眩反应,这么做的目的就是要加快排速度。


     

     什么样的服装穿着最理想?


     ♦ 穿着要「头寒足热」♦ 
     

    ► 基本上,服装要经常维持「头寒足热」。换句话说,我们要记得上身的穿着必须保持凉爽,下身则是保持温暖。

    如果身体觉得寒冷,首先就该多穿几双袜子,接着再穿上塑型裤、袜套,一定要先顾好下半身,才能接着考虑上半身的保暖工作。

    如果会觉得太热,那么上半身可以先脱掉一些衣服。请极力避免多掉任何一双袜子。最需要保持凉爽的部位就是手腕了。从手肘到手掌的部份(下腕)都是需要露出来的部分。袪寒暖身术中,将腕部归类为上半身。

     

      POINT:  

     下温上凉
      穿宽鬆的衣服   选用天然材质

     



    ►所以我们想要是下腕保持凉爽的话,在冬天需要避免穿上长袖衣物,而是穿五分袖或七分袖,袖口也要宽大一点,这样才能方便通风。

    整体上来说,与其穿合身的衣服,袪寒暖身术反而建议穿上透气通风的衣服。宽鬆的衣服在身体行动时,会跟着肌肤互相摩擦。而这种摩擦比较容易将毒素排出。

     


      使用内搭裤和保暖袜套


     

    ►在下半身的保暖工作里,除了多穿几双袜子之外,内搭裤和袜套也是不可或缺的要角。虽然坊间的内搭裤穿法是穿到脚踝以上的部分,不过袪寒暖身术的作法则是在踝露的部份以多穿几双袜子方式包覆整个脚部,也就是   内搭裤 + 袜子  

    内搭裤的穿法就跟袜子一样。最内侧使用丝质内搭裤,接着再以棉、毛的顺序穿上其他天然材质的内搭裤,然后外层再重複相同顺序穿上一双丝质内搭裤….,直到你感受不到「冷底」再脚中肆虐为止。


    ►由于这个方法需要丝质内里的内搭裤可以碰触到肌肤,也需要在外侧穿上丝质袜子,所以请拥有足够丝质内搭裤的人多加活用以上方法喔!

    在街上常常可以看到的流行时尚内搭裤,大多是混有化学纤维的产品。虽然化学纤伸缩性佳且价格便宜,但是在流汗后,汗水会留在裤管内冷却,反而会让足部感到寒冷,因此请选用天然材质的内搭裤。

    用保暖腿套来包覆整个腿肚最能达到保暖效果。由于喇叭裤和质桶牛仔裤的大腿部分不方便再穿下其他的裤子,因此只剩下膝盖以下比较有空间可以让你简单穿上袜套。





     可以的话,请使用较长的腿套,尽量把袜套包到膝盖附近。包的範围越多,越有保暖效果。

    ►当然,袜套也是建议各位选用天然材质。由于袜套的构造简单,所以用自己喜爱的材料也无妨。

    最后,你可以在内搭裤的上面用袜套加以包覆,或是把袜子与内搭裤之前的裸露出的空隙盖住,这么做就更能强化保暖效果。

     


      一定要穿的话,就选丝质裤袜

    ►大家现在应该都已经了解袪寒暖身术下的时尚穿着该如何搭配,不过即使如此,还是会有不得不穿裙子和裤袜的场合。如果遇到这种情形,请一定要选用丝质的裤袜。

    但因为裤袜这种产品要兼顾到伸缩性,因此我们顶多只能购入化学纤维和丝绸混编的裤袜,总之市面尚可说是没有百分之百纯丝质裤袜。另外,这种混编的裤袜价格大约是一千日圆左右,所以也不算是廉价的商品。但比起只含化学纤维的裤袜,其保暖例不但较强,而且妨碍排毒的因子也大幅减少。常常需要让自己的肌肤和裤袜亲密接触的人,不妨自行确认穿上的感受。

     

      袪寒也可以很时尚!

    ► 最近坊间常常能见到以天然为卖点的棉织衣物和麻织衣物,这些天然衣物无论男女老少都很爱穿,而且只要能下点功夫搭配时尚小物,就能显露出服装所带来的季节感。

    虽然袪寒暖身速告诉你必须维持上半身凉爽,不过要是害怕冷气开得太强,或是傍晚温差会很大,大么平时可以把丝绸材质的披肩放入包包当中。只要当你开始觉得冷的时候,随时都能可以披再肩膀上保暖。

     无论你是哪一个年龄层,无论需要面对何种场合,只要你能下对功夫,袪寒保暖也可以变得很时尚。


     

     

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