变胖却懒得动?7个方法让你重拾运动热情

作者:时尚COSMO 来源:时尚 2016-01-30 16:53

贴完秋膘贴冬膘,顿顿大鱼大肉火锅烧烤,食欲满满的寒冬让人越冷越肥……为了明年的小蛮腰,一定不能松懈!只是人一犯懒癌,就是能找到100个不运动的理由,怎么办?下面7个方法,让你轻松找回运动热情,2016充满希望!

1.找人训练你

万事开头难,如果你找到一个固定配合的教练,瘦身之路等于成功一半!如果你的教练很帅,让你基于别的意图(?)心甘情愿去健身房报到,就算教练不帅(够了喂),只要你跟他约好了时间,总不能食言吧?总之,找个伴的确是能让你重拾动力的好方法。就算找不到教练,去粘一下有运动习惯的朋友,找他一起去运动也不错哦~

2.报名,交钱,好好上课

俗话说的好,来都来了,钱都花了……如果已经花钱上健身课了,没在指定时间内多去,岂不是很浪费钱?就是这么贪便宜,就是这么努力运动,毕竟那些都是辛苦钱啊(哭)。一开始你可能只是心疼钱,到后来养成运动习惯以后,你就会向着健康之路大步迈进啦。

3.把运动鞋放在显而易见的地方

人的身体有记忆,如果你总是穿某双鞋子运动,你的身体会把“穿这双鞋”和“运动”连在一起。你可以选择把这双运动鞋放在显而易见的地方,好比说办公室,下班就穿这双回去,到公园跑三圈再回家洗澡,久而久之你就会养成每天运动的习惯了。

4.让运动清单多点变化

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