强力拔胸 二招魔力挺杯丰胸方法

编辑:菲儿太妖 2015-08-30 22:20

个女xing都希望有一对丰满而富有弹xing的ru房,使之构成女xing特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的luo体女xing和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中,都突出完美的ru房。拥有美胸只需要简单挺一挺,不信就来试试吧!

强力拔胸 二招挺杯大魔法

STEP1:

动作一背部挺直,侧身站立,双脚分开,约和两肩同宽,脚跟错开,双手掌心向外,置于后腰部,调整呼吸均匀,保持姿势向后方仰至极限,感觉肩胸部扩张。

STEP2:

站立,挺胸、收腹、缩臀,单腿向后弯曲,肩膀打开,双手在身后抓住脚背,努力将小腿与大腿贴紧,但注意保持上半身挺直。

该动作不仅能让胸部坚挺,更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。

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