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洗澡时可以做的丰胸操 既减肥又美胸

编辑:米婷 2015-03-30 19:59 乳房 按摩

文章摘要
沐浴时做些促进血液循环的运动,可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟,然后再开始做练习。沐浴的同时做一些简单的练习,既可减肥,又可美胸。
  •   美好的胸型不在罩杯大小,形状更重要。在沐浴时间做些简单的练习,就可锻炼胸部肌肉,拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。

      防止胸部下垂小TIP:

      按摩方式:徒手

      目的:防止胸部下垂、紧实胸部。

      按摩方法:挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。

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